Gestion du stress

Le stress est un message

C’est un signal qui nous avertit d’un dysfonctionnement.
C’est un mécanisme de défense. On aurait tort de vouloir le supprimer, il est plus important de le comprendre. C’est l’objet de cette formation.

Au programme

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Augmenter sa résistance face aux agents stresseurs
  • Mieux vivre un épisode de stress

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Un autre regard sur le stress